朝は元から食べず。 昼は普通にランチ食って、 夜を基本的に置き換え。 マイクロとかリエタとかいろいろ置き換え食を試してきたが、 まずいし量少ないしでなかなか続けられなかったけど このヒルズダイエットはよい。
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